Avaliação, prescrição, orientação individualizada de exercícios físicos e estimulação cognitiva para idosos e grupos especiais

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Atendemos em domicílio

Osteoporose

A osteoporose é a perda de massa óssea, isto é, a diminuição do conteúdo de cálcio. Dependendo do nível desta diminuição, o osso pode ficar mais fraco e susceptível a fratura.

Nosso programa requer uma avaliação física com o médico particular identificando o nível de perda de massa óssea através de exames específicos, alimentação e hábitos do dia a dia.

As principais medidas recomendadas pela Sociedade Brasileira de Reumatologia seriam:

  • eliminação de fatores de risco como café, álcool, fumo e sedentarismo,
  • exposição ao sol,
  • exercícios físicos,
  • ingestão de leite e derivados,
  • uso de cálcio e vitamina D,
  • eventualmente uso de outras drogas.

Os exercícios físicos propostos incluem as atividades mais indicadas para indivíduos que estão com perdas de massa óssea e muscular. Os benefícios incluem: diminuição da perda de massa óssea, aumento de massa muscular e força, redução do risco de quedas; promovendo melhor autonomia, independência e qualidade de vida.


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